Aktuella utbildningar

Christina Andersson

Här kan du se kommande kurser i höst. Det finns möjlighet att lära dig om det allra senaste inom stress och mental hälsa. Det finns 4 kurser att välja mellan alla med fokus på självmedkänsla, trygghet, CFT, positiva känslor, självöverskridande känslor. Du kan välja att gå kurser digitalt i egen takt eller delta via zoom.

Kommande kurser

För dig som gått kurs i Compassion & Självmedkänsla kan välja att fördjupa dig vidare. Denna kurs sätter in compassion i ett större perspektiv. Hur Compassion hör samman med andra psykologiska begrepp som tillsammans skapar social trygghet.

Denna kurs är unik på så sätt att jag är den första som håller den i Sverige och det är ny kunskap som förmedlas.

Under en dag får du ta del av teori och praktiska övningar.

Anmäl dig här

Kursens innehåll är väl genomarbetat och Christina förmedlar det med kunskap, ödmjukhet och värme. Vi kunde närma oss ganska komplexa frågor med både nyfikenhet och eftertanke.
Sagt från tidigare deltagare:
Emmy Anrell, leg. psykolog

Medlemskap: Välmående är en färdighet

Välmående är en färdighet

Mer information kommer inom kort

COMPASSIONFOKUSERAD TERAPI 14-15/9

CFT introduktions-kurs via zoom

Läs mer

Digital kurs i Compassionfokuserad terapi

Vad är Compassionfokuserad terapi?

Compassionfokuserad terapi (CFT) är en terapiform där man strävar efter att bygga upp en inre trygghet som behövs för att kunna möta svårigheter i sitt liv sådant som skapar rädslor. Via ett förhållningssätt av medkänsla och självmedkänsla skapas förutsättningar för långsiktiga förändringar som är hjälpsamma för individen. Metoden innebär att man tränar upp ett varmt och omhändertagande förhållningssätt till sig själv och andra, en styrka för att kunna tolerera obehag, en förståelse för sina svårigheter och motivation till välmående.

CFT har en vetenskaplig bevisad god effekt på psykisk ohälsa såsom ångest och depression samt andra psykiatriska diagnoser. Compassionträning lämpar sig väl för personer med låg självkänsla, höga prestationskrav, mycket självkritisk och stressrelaterade symtom samt om man har svårt att känna sig nöjd med sig själv och saknar en inre tillit. Compassionträning passar egentligen alla för precis som fysisk träning kan vi också träna oss psykologisk för att öka vårt välmående.

Här kan du köpa kursen och gå i egen takt.https://online.rostyrka.se/kurser/compassionfokuserad-terapi-grundkurs