Välkommen att ta del av information om 2 stycken specialistkurser som jag erbjuder. Det är en introduktionskurs i CFT och en fördjupningskurs i CFT. Här nedanför finns information om båda kurserna. Är du psykolog är du välkommen att anmäla dig till kurserna oavsett om du går en specialistkurs eller inte.
Introduktionkurs i CFT
Välkommen till att delta i en grundläggande specialistkurs för psykologer i Compassionfokuserad terapi.
Kursdatum: 7-8/10, 19-20/11, 14/12 hösten 2026
Plats: Digitalt via zoom.
Tid: 9.00-16.00
Kostnad: 25 500kr plus moms
Kursen sker digitalt och riktar sig till dig som är utbildad psykolog. Vill du delta i denna kurs och har en psykologexamen går det jättebra oavsett om du genomför en specialistutbildning. Det som skiljer sig åt är att för dig som väljer att delta och går specialistutbildningen får en inlämningsuppgift som ska lämnas in och godkännas.
I utbildningen får du ta del av flera praktiska övningar och hur du kan tillämpa dessa övningar i olika situationer. Allt om grunderna i CFT och kring trygghet, självkritik, självmedkänsla ingår inklusive den senaste forskningen
Jag som kursledare uppdaterar mig hela tiden och läser ständigt på om allt inom området så det blir roliga och lärorika dagar tillsammans. Jag finns också tillgänglig för frågor och funderingar efter att ni har gått utbildningen så att det ska känna bra att komma igång att applicera CFT i ditt jobb och även som stöd för dig själv och din hållbarhet i yrket.
Jag har erfarenhet av att ha arbetat både vid BUP, vuxenpsykiatrin, inom primärvård samt privatmottagning och föreläst inom ledarskap, organisation och hållit grupper samt individuella samtal under flera år. Därav har jag god kunskap i hur man kan applicera CFT beroende på vart man jobbar. Jag har arbetat med CFT i snart 15 år och har god kännedom om hur CFT fungerar ihop med andra metoder och verktyg.
Sagt av kursdeltagare:
”Kursens innehåll är väl genomarbetat och Christina förmedlar det med kunskap, ödmjukhet och värme. Vi kunde närma oss ganska komplexa frågor med både nyfikenhet och eftertanke”.
Emmy Sundqvist Anrell, verksamhetsansvarig Smart Psykiatri
Maila mig via: hej@compassionlifestyle.se om du vill anmäla dig och delta i vårens kurs.
Innehåll och examination kopplat till läromålen
Kunskap och förståelse
Deltagaren ska ha förståelse för uppkomsten och bakgrunden till CFT och kunskap om dess historia och vad det innebär att den är en integrativ metod. Kursen uppmärksammar kopplingen mellan kropp och hjärna och diskuterar fysiologi och andningspraktik som ingår i CFT. Kursen är upplevelsebaserad vilket innebär att man genom egen tillämpning och erfarenhet får förståelse för hur compassion kan användas i det kliniska arbetet.
Färdighet och förmåga
Kursen innehåller föreläsningar och gruppövningar där deltagarna övar på varandra både i rollspel och reflektionsfrågor. Deltagaren deltar aktivt i gruppen och vid gemensam genomgång av fallformulering. Deltagarna rekommenderas att praktiska mellan kursträffarna. Detta examineras på plats under kursens gång av kursledarna.
Värderingsförmåga och förhållningssätt
Deltagaren ska efter genomgången kurs ha utvecklat förståelse för vad det innebär att ha ett förhållningssätt av compassion som då inkluderar nyfikenhet och vänlighet samt välvilja både mot sig själv och sina patienter. Deltagaren ska ha stärkt sin värderingsförmåga att kunna avgöra när det lämpligt att applicera de olika modellerna och verktyg som ingår i kursen och utvärdera behandlingsupplägg utifrån aktuella patienters problematik. Röd tråd genom kursdagarna är att arbeta upplevelsebaserat parallellt som stöd från litteratur (dvs evidensbaserat) bidrar till att säkerställa att deltagaren tillgodogör sig kunskapen på ett så korrekt sätt som är möjligt något som också examineras av kursledarna.
Betygskriterier
Betygsnivåerna är godkänd – icke godkänd.
För godkänt resultat krävs:
– Aktivt deltagande i övningar
Kurslitteratur:
– Uppfyllande av kurskrav
– Godkänd skriftliga examination
Kurslitteratur
Andersson, C. & Viotti, S. (2013). Compassionfokuserad terapi. Stockholm, Natur & Kultur.
Kolts, R. (2019) CFT helt enkelt: att bedriva compassionfokuserad terapi. Stockholm, Natur & Kultur.
Forskningsartiklar
Kirby, J.N. Compassion as a transdiagnostic target to reduce mental health symptoms and promote well-being. Nat Rev Psychol 4, 249–263 (2025). https://doi.org/10.1038/s44159-025-00422-4
Gilbert P. Introducing compassion-focused therapy. Advances in Psychiatric Treatment. 2009;15(3):199-208. doi:10.1192/apt.bp.107.005264
Neff, K. (2003). Self-compassion: An alternative conceptualization of a healthy attitude toward oneself. Self and Identity, 2, 85–102.
Deltagaren skall efter avslutad utbildning kunna:
- Definiera psykologiska begreppet compassion
- Använda CFT i sitt kliniska arbete, individuellt och/eller grupp
- Ha förståelse om och klargöra att det är skillnad på CFT och CMT
- Redogöra för specifik CFT-psykoedukation; trecirkelmodellen, compassionflödet, compassionsjälvet, gamla och nya hjärnan
- Applicera visualiseringsövningar i individuella samtal eller i grupp
- Ha vetskap om och förståelse för CFT historia och uppkomst
- Använda och ha vetskap om fallformulering för CFT
- Förståelse om att det finns olika Compassion program och klargöra skillnad på vad som är CFT och inte.
Kursledare och huvudlärare
Christina Andersson, leg. psykolog Uppsala universitet och medicine doktor vid Karolinska Institutet, inom området compassion och självmedkänsla. Christina har skrivit flera uppskattade böcker, medförfattare till Compassionfokuserad terapi (2013) och Compassioneffekten: Att utveckla självtillit och inre trygghet (2016). Under 2022 utkom hon med boken Yogahjärnan för kroppsbaserad tekniker inom CFT. Under hösten 2026 kommer Christinas nästa bok som belyser känslan glädje. Christina delar sin tid mellan forskning, skrivande och kliniskt arbete och har utvecklat flera webbaserade verktyg för compassion, bland annat appen Compassion Lifestyle och driver plattformen Rostyrka med flera olika program och föreläsningar. Christina var med och grundade den Svenska Föreningen för Compassionfokuserad terapi.
Undervisningsformer
– Föreläsningar
– Gruppdiskussioner och tillämpningsövningar
Kursens upplägg
Kursen omfattar fem heldagar fördelade på tre tillfällen, totalt ingår 40 undervisningstimmar.
Behörighet
Leg. psykolog
Examinationsuppgift
Delexaminationer sker i diskussionsform i grupp under hela utbildningen. Obligatorisk närvaro krävs på 80% av kursens moment.
Kursdeltagarna examineras med en individuell skriftlig uppgift baserat på lärandemålen. Den skriftliga uppgiften följer APA-manualen och deltagaren får välja en fördjupningsfråga inom compassionfältet med stöd från kurslitteraturen.
Utvärdering
En skriftlig utvärdering sker i enlighet med Psykologförbundets rekommendationer.
Information:
Christina Andersson, kursledare, 070-275 08 98
Maila mig via: hej@compassionlifestyle.se om du vill anmäla dig och delta i vårens kurs 2027.
2. Fördjupningskurs i CFT – 4 dagar våren 2027 (med fokus på kroppsbaserade metoder och självöverskridande känslor vars syfte är att skapa trygghet mellan människor)
Datum: Januari och februari 2027
Plats: 2 dagar digitalt via zoom + 2 dag/fysiskt på plats i Stockholm)
Kostnad: 20 500kr + moms
Behörighet: Psykolog
plat till läromålen
Kunskap och förståelse
Färdighet och förmåga
Kursen innehåller föreläsningar och gruppövningar där deltagarna övar på varandra både i rollspel och reflektionsfrågor. Deltagaren deltar aktivt i gruppen och vid gemensam genomgång av de praktiska övningarna som ingår i Rostyrka upplägget och från gruppen av självöverskridande känslor. Deltagarna rekommenderas att praktiska mellan kursträffarna. Detta examineras på plats under kursens gång av kursledarna.
Värderingsförmåga och förhållningssätt
Betygskriterier
Betygsnivåerna är godkänd – icke godkänd.
För godkänt resultat krävs:
– Aktivt deltagande i övningar
Kurslitteratur:
– Uppfyllande av kurskrav
– Godkänd skriftliga examination
Kurslitteratur
Andersson, C. & Powiecki, S. (2022). Yogahjärnan, den bästa versionen av dig själv, med närvaro, rostyrka och compassion,
Forskningsartiklar
Craig, A. D. (2002). How do you feel? Interoception: The sense of the physiological condition of the body. Nature Reviews Neuroscience, 3(8), 655–666. https://doi.org/10.1038/nrn894
Deltagaren skall efter avslutad utbildning kunna:
- Definiera och beskriva subgruppen av positiva känslor ”självöverskridande känslor och dess funktion
- Använda kroppsbaserade tekniker som del av CFT i sitt kliniska arbete, individuellt och/eller grupp
- Ha förståelse om och klargöra begreppet interoception i relation till konceptet trygghet som ingår i CFT.
- Redogöra för begreppet Rostyrka och ha kunskap om hur man kan använda olika videos och övningar som en del i psykologisk samtalsbehandling och som hemuppgift.
- Applicera kroppsbaserade övningar och självöverskridande känslor (tacksamhet, compassion, förundran) övningar i individuella samtal eller i grupp.
Kursledare och huvudlärare
Christina Andersson, leg. psykolog utbildad vid Uppsala universitet och medicine doktor vid Karolinska Institutet. Hon är expert inom området self-transcendence mindset och självmedkänsla, stress och lycka. Christina sprider kunskap om hur psykologiskt välbefinnande kan tränas precis som fysisk hälsa. Författare till Compassioneffekten (2016) och medförfattare till Compassionfokuserad terapi (2013). Skrev Yogahjärnan – den bästa versionen av dig själv med närvaro, rostyrka och compassion tillsammans med Sara Granström Powiecki (2022). Kommande bok, Glädjekoden utkommer 2027 Natur och Kultur AB. Planerad nästa bok: Konsten att vara snäll med sig själv ges ut i slutet på 2027.
Hemsida: http://www.compassionlifestyle.se Instagram: @compasstionlifestyle
Christina Andersson 