Välkommen till

Compassion Lifestyle

Vägen till en Trygg Hjärna

Christina Andersson är leg. psykolog, yogalärare och forskar om Compassion som en ny stresshanteringsmetod vid Karolinska Institutet. Hon är medförfattare till den första svenska kursboken om Compassionfokuserad terapi och genomförde den första studien om compassionträning på anhöriga till cancerpatienter 2012 vid Karolinska Institutet. Christina är också ansluten vid Handelshögskolan i Stockholm och leder ett pågående forskningsprojekt som heter “Compassion på jobbet” med fokus att studera compassion i organisationer via compassionträning för medarbetare och dess effekt på kulturen. Hon är en av grundarna till forskningscentret Centrum för social hållbarhet (CSS) vid Karolinska Institutet och sitter i styrelsen för Stiftelsen Ekskäret.

Christina tar emot klienter i Compassionfokuserad terapi vid Stockholm Heart Center, Kungsgatan 34 och har kontinuerlig handledning av grundaren av CFT professor Paul Gilbert.

Christina gav ut sin senaste bok “Compassioneffekten” 2016 som är en populärvetenskaplig bok i hur man kan stärka sin självmedkänsla.

Mer om Christina

Senaste Nyheterna

Blogg & Aktuella händelser

Samtal på NK bokhandel, 06 DEC

Om Compassion

Välmående är en färdighet


Compassionfokuserad terapi (CFT) är en terapiform där man strävar efter att bygga upp en inre trygghet som behövs för att kunna möta svårigheter i sitt liv sådant som skapar rädslor. Via ett förhållningssätt av medkänsla och självmedkänsla skapas förutsättningar för långsiktiga förändringar som är hjälpsamma för individen. Metoden innebär att man tränar upp ett varmt och omhändertagande förhållningssätt till sig själv och andra, en styrka för att kunna tolerera obehag, en förståelse för sina svårigheter och motivation till välmående.

CFT har en vetenskaplig bevisad god effekt på psykisk ohälsa såsom ångest och depression samt andra psykiatriska diagnoser. Compassionträning lämpar sig väl för personer med låg självkänsla, höga prestationskrav, mycket självkritisk och stressrelaterade symtom samt om man har svårt att känna sig nöjd med sig själv och saknar en inre tillit. Compassionträning passar egentligen alla för precis som fysisk träning kan vi också träna oss psykologisk för att öka vårt välmående.

Föreläsningar

Läs och lyssna

Veckans kloka ord!

”If you want others to be happy, practice compassion. 
  If you want to be happy, practice compassion” 
– DALAI LAMA –

Uppdragsgivare

Böcker & Självhjälp

Läs och lyssna

Podcasts

Där jag medverkat

Synts i media

Print & på Webben

FAIR

NORDEAS NYA TIDNINGSSATSNING

Fair – Nordeas nya tidningssatsning

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit

SvD - Sveriges nyheter

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit,sed diam nonummy nibh euismod tincidunt consectetuer adipiscing elit,sed diam nonummy nibh euismod tincidunt

Vår ombordtidning Kupé – SJ

Consectetuer adipiscing elit, consectetuer adipiscing elit

SvD | Sveriges kvalitetssajt för nyheter

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit,sed diam nonummy nibh euismod tincidunt

Nyhetstidningen Dagen

DN

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit,sed diam nonummy nibh euismod tincidunt

Inbjudan till något

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit,sed diam nonummy nibh euismod tincidunt

Kontakt

Kontakt info Vill du boka mig?

För förfrågningar angående CFT-terapi,
Compassionträning i grupp, uppdrag eller föreläsningar:

christina.andersson@ki.se