Träna hjärnan i positiva känslor
Appen Compassion Lifestyle innehåller mental träning för att träna hjärnan i positiva känslor och skapa inre trygghet för att må bra. Genom att göra övningarna lär du dig hur du kan må bra utifrån ett förhållningssätt av compassion som ny stresshanteringsmetod. Forskning har visat att om man kan göra sin hjärna trygg och sin kropp lugn så förbättras vår hälsa och vår förmåga till koncentration, uthållighet, kreativitet samt planeringsförmåga.
Genom att aktivera kroppens egna trygghetssystem skapas en buffert mot stress, mindre fysisk smärta i kroppen och möjliggör en känsla av livsglädje, bättre hälsa och goda relationer.
Ladda ner appen här: App Store | Google Play
Christina Andersson 