Välkommen till

Compassion Lifestyle

The Road to a Safe Brain

Christina Andersson is a play. psychologist, yoga teacher, and researches Compassion as a new stress management method at Karolinska Institutet. She co-authored the first Swedish course book on Compassion-focused Therapy and conducted the first study on Compassion Training on Relatives to Cancer Patients 2012 at Karolinska Institutet.

Christina is also affiliated with the Stockholm School of Economics and runs an ongoing research project called Compassion at Work, focusing on studying compassion in organizations through compassion training for employees and its impact on culture. She is one of the founders of the Research Center Center for Social Sustainability (CSS) at Karolinska Institutet and is in the Board of the Ekskäret Foundation.

Christina receives clients in Compassion-focused therapy at the Stockholm Heart Center, Kungsgatan 34, and has continuous supervision by the founder of CFT Professor Paul Gilbert.

Read more about Christina

Senaste Nyheterna


Samtal på NK bokhandel, 06 DEC

Om Compassion

Välmående är en färdighet


Compassionfokuserad terapi (CFT) är en terapiform där man strävar efter att bygga upp en inre trygghet som behövs för att kunna möta svårigheter i sitt liv sådant som skapar rädslor. Via ett förhållningssätt av medkänsla och självmedkänsla skapas förutsättningar för långsiktiga förändringar som är hjälpsamma för individen. Metoden innebär att man tränar upp ett varmt och omhändertagande förhållningssätt till sig själv och andra, en styrka för att kunna tolerera obehag, en förståelse för sina svårigheter och motivation till välmående.

CFT har en vetenskaplig bevisad god effekt på psykisk ohälsa såsom ångest och depression samt andra psykiatriska diagnoser. Compassionträning lämpar sig väl för personer med låg självkänsla, höga prestationskrav, mycket självkritisk och stressrelaterade symtom samt om man har svårt att känna sig nöjd med sig själv och saknar en inre tillit. Compassionträning passar egentligen alla för precis som fysisk träning kan vi också träna oss psykologisk för att öka vårt välmående.

Föreläsningar

Läs och lyssna



Uppdragsgivare

Böcker & Självhjälp

Läs och lyssna

Podcasts

Där jag medverkat

Synts i media


FAIR

NORDEAS NYA TIDNINGSSATSNING

Fair – Nordeas nya tidningssatsning

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit

SvD - Sveriges nyheter

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit,sed diam nonummy nibh euismod tincidunt consectetuer adipiscing elit,sed diam nonummy nibh euismod tincidunt

Vår ombordtidning Kupé – SJ

Consectetuer adipiscing elit, consectetuer adipiscing elit

SvD | Sveriges kvalitetssajt för nyheter

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit,sed diam nonummy nibh euismod tincidunt

Nyhetstidningen Dagen

DN

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit,sed diam nonummy nibh euismod tincidunt

Inbjudan till något

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit,sed diam nonummy nibh euismod tincidunt

Kontakt

Kontakt info Vill du boka mig?