Compassionfokuserad terapi

Detta är den första svenska boken om compassionfokuserad terapi (CFT). Compassion handlar om att vara uppmärksam på lidande, sitt eget och andras, förenat med motivation att vilja lindra det. Forskning har visat att övning i compassion aktiverar system i hjärnan som minskar stress och ökar upplevelsen av att känna sig lugn och trygg. Genom att lära sig att bemöta sig själv och omgivningen med vänlighet och värme både mår man bättre och blir mer benägen att hjälpa andra.

Mer info »

Utgiven: September 2013
Sidor: 200 sidor
Författare: Sofia Viotti, Christina Andersson

E-bok:
ISBN: 9789127139817

Inbunden
ISBN: 9789127134478