Blogg

Compassionträning kan ha effekter även i sportens värld. Anna har tränat compassion och berättade för mig att hon använt de compassion tekniker hon lärt sig under de gånger vi träffats. Hon beskrev tekniken att lugna sig själv så att pulsen går ner och hon sparar energi till själva loppet, hur hon sände ut compassion till konkurrenter och därmed i sitt sinne gjorde dem till ett team och kunde frigöra nya delar av hjärnan där man blir lite smartare för att ta sig genom tävlingen samt hantera sin inre kritiker och skapa en inre supporter, effekten blev: hon tog VM-guld. Jättekul!

Anna bloggar om Compassion

Snart kommer hösten och vårens kursdatum. Jag kommer erbjuda en 1-årig utbildning i compassion med start i januari 2018.  Introduktionskurs och fördjupningskurs planeras.

Kommer även ha 1-dags kurser för dig som jobbar inom HR och vill få lite verktyg hur man kan applicera compassion för sin egen inre hållbarhet och som verktyg att lära ut till sina medarbetare.

Planerar även ha en kurs i Örnsköldsvik för er som vill åka dit!

Håll utkik!

För er som vill ta en promenad eller laga mat eller bara göra något annat och samtidigt höra på compassioneffekten så finns den nu som ljudbok 🙂

Ni kan ladda ner den via Storytel, Adlibris eller via något bibliotek

Av den främste stressforskaren

Robert Sapolsky, Stanford University

Ni som läst “varför får zebror inte magsår” också skriven av R. Sapolsky så rekommenderar jag denna tegelsten. Får passa på att läsa när andra sover….

« Nyare inlägg
»